Entspannungskurse

Ein Kurzurlaub zum Nulltarif

 

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Was kann schöner sein, als sich mit Leichtigkeit und Freude zu entspannen. Auf Reisen zu gehen zum Nulltarif. Und ganz nebenbei betreiben Sie Ihr ganz persönliches Stressmanagement und können dabei sogar das eine oder andere Ziel erreichen. Sie haben den Vorteil dass Sie nirgendwo hin müssen. Es funktioniert überall und mit ein wenig Übung klappt es immer besser. Betrachten Sie es einfach als einen wunderschönen Kurzurlaub für zwischendurch. Was kann man noch mehr wollen?

Autogene Training (AT), Progressive Muskelrelaxation (PMR), Selbsthypnose und Phantasiereisen sind bewährte Selbstentspannungsmethoden. Sie können diese Methoden sowohl präventiv als auch in belastenden Situationen wirkungsvoll nutzen.

Ziel ist es, Ihren Akku auf zu laden und ihr Immunsystem zu aktivieren, um den Alltag mit mehr Gelassenheit begegnen zu können.

In den Kursen werden die jeweiligen Grundlagen der Methoden vermittelt, so dass die Teilnehmer anschließend in der Lage sind, die gewählte Methode selbständig durchzuführen und individuell weiter zu entwickeln. Ebenso werden Tipps und Tricks für den Alltag vermittelt, wie Sie körperliche Verspannungen vermeiden und leichter mit Stress im Alltag umgehen können. Als krönenden Abschluss dürfen Sie an jedem Veranstaltungsabend eine Phantasiereise genießen.

Termine und Preise auf Anfrage.

 

 

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